２週間ほど前に，テレビとテレビボードを購入した。
それが今週末に届く。 それで，今まで使用していたテレビとテレビボードを他の部屋に移動しなければいけない。 廃棄として引き取ってもらうわけにはいかなかったので...
男２人で移動すればすぐに終わると思っていたが甘かった。
毛布の上に乗せて移動しようと思ったら， 部屋の入口で曲がり切るスペースがなく，できなかった。 それで横に倒して移動してはと思ってやってみようとしたら， 上下で分けることができた。
分けられるはずだと思って，持ち上げようとしたが， 全くできなかった。 単に分かれる箇所が違っていたためだ。
そのあとは，スムーズに移動することができた。 ２時間もあれば終わると思っていたことが，４時間以上かかってしまった。
テレビボードの移動もさることながら，テレビコードの接続でうまくいかなかった。 STB（セットトップボックス）を通して，ビデオデッキとテレビを接続するのに手間取ってしまった。 適当に繋ぎなおしているうちに，テレビが見れるようになった。
引っ越し業者さんなどがよく行っている毛布の上に乗せて移動する方法で移動したので， 今回は少し助かった。 10年前なら簡単に持ち上げられたものも， 今はしんどくなってきた。 新規のテレビとテレビボードを入れる準備はできた。 届くのが楽しみだ。

交換用の home5G が届いて１階に設置した。
故障したルーターも最初は１階に設置したが， 電波を受信しやすさから，２階に設置場所を変更した。 電源を入れるとすぐに熱くなり，とても気になっていた。
最初は，途中で電源を切るなど，長時間接続し続けないように 気を使っていたが，そのうちそのままずっと使い続けていた。 故障の原因はわからないが，たぶん熱によるものだろう。
ネットには，ルーターが高温になることへの書き込みが多数ある。 取扱説明書には，
とある。 また，このルーターは SHARP 製品で，サイトの Q&A には，
などと書かれている。
熱対策を十分にやらないといけないと思い， ググってみたらいい情報があった。
・HOME 5GのルーターHR02、発熱対策したら速度が安定した（その１）
　 https://ameblo.jp/karakurenainimizu/entry-12847494627.html
・HOME 5G HR02（docomo）発熱対策（その２）− 劇的な効果あり
　 https://ameblo.jp/karakurenainimizu/entry-12849510392.html
それに習って，本体の上下にファンを取り付けてみた。 ルーター本体は安定した温度で稼働し，通信速度が格段に向上した。
前は２階に設置すると，１階での使用では接続が途切れたりしたため， 中継器を取り付けたが，今回はその必要がないくらい快適につながる。
非常に満足している。
念のために，あとで中継器を付けて違いを見てみようと思う。

約２ヶ月ほど前に，スーパーの前の段差（へこみ）で， カートとともに転倒して骨折した祖母が今週火曜日に治療・リハビリを終えて， 退院してきた。 今までは布団で寝起きしていたが， 足への負担が大きいことから，ベットでの生活に変えることにした。
住んでいる家には，介護用施設からレンタルでベットを入れたが， 我が家にはレンタルできないと病院から言われたので，購入した。 実際のところはレンタルできたようだ。 いい加減なことは言わないでほしい。
取り寄せになるため，昨日届き，今日持ち帰ってきた。
色はナチュラルで，趙春タタミ（シングル）で約４万円（税抜）。 タタミだから，上に布団を敷いて使える。 落下防止が手すりになって立ち上がりが楽にできるので，これに決めた。
組み立ては，一人でやったので１時間以上がかかってしまったが， ２人でやれば，３０分ほどで終わるだろう。
使い勝手はよさそうだ。

コロナになってから，忘年会や新年会がなくなった。 歓迎会や送別会も。 飲みに出る機会がめっきり減った。
半年ぶりの飲み会。 久しぶりの片町，香林坊。 たまにしか来ないからか，来るたびに変わった感じがする。 時々，みんなで飲みに出かけるのもいいなあ。

今日，保健の授業を参観した。
休養と睡眠の内容の授業。 事前に動画を視聴し，さらに事前アンケートを実施して， その内容をもとに授業を進めていく。
睡眠時間が少ない傾向にあることは予想されたが， 睡眠前にやっていることをテキストマイニングで表示すると， スマホが一番大きく表示され，歯磨きがその次に大きく表示された。 他にシャドーとか変わった項目があったりして， それらに敏感に反応していた。
自分たちが回答した内容が大型ディスプレイに表示されると， 内容が自分事として受け止められて， 大いに関心が持てた感じだった。
授業で，如何に生徒達に関心を持たせるかは大きい。

先週の日曜日に，home5G の電源が入らなくなった。
WiFi が使えないのは痛い。 それで月曜日にドコモショップに持って行ったが， そこでは解決できなかった。 home5G は，登録した場所以外での使用ができない設定なっているので， SIMカードを入れての接続チェックができないためだ。 それで自宅でチェックしてほしいということで， 問い合わせ先の番号を教えていただいた。
最近の電話での問い合わせでは，自動応答サービスになっている。 途中で操作できるが，最後まで聞かないと判断できないこともある。 中には，どこが最後かわからないような案内があって， もう終わりかと思って，ボタンを押していたため問い合わせした内容にたどり着けなかった。
今日は修理依頼をしようと思って，電話した時「この後に続きがあるのか」と気づいた。 月曜日はそれがわからずストップしていた。
何とか修理依頼というか，交換することができた。 明日，home5G が届く。 初期設定から始めないといけないが， 不自由がこれで解消される。

今日，震災後初めて輪島に行った。 輪島と言っても，旧の町野。
のと里山海道で，徳田大津から向こうへは初めて通った。 地割れしていたり，落ち込んだりした道路の横に， 仮設の道路を作ってあって，通れるようになっていた。
早い対応なのかな？と疑問に思う。 能登の復興・復旧がもっと早く進むような対策をとってほしい。
サバの解剖の出前講座に参加させてもらった。 初めて聞くことがたくさんあって，いい勉強になった。
最初は，恐る恐るサバに触っていた生徒も， 段々と興味が湧いてきて意欲的に取り組んでいたのが印象的だった。
コロナ禍で屋外で活動する機会が減ったりしたことがあったりで， 体験が少なくなった感じがする。 子ども達にはもっと体を動かすような体験をたくさんしてほしい。

WordPress で，プラグイン 3D Flipbook をインストールして利用している。 今日，データをアップして，PDFファイル（Book）を開いて， 拡大表示をしようとして[+]をクリックしたら，少し拡大されたが， はっきり見えるほど大きくならなかった。 どれだけ[+]をクリックしてもダメだった。
何か設定されているのかなと思って，WordPressを開いて， dFlip の設定を見ると，「Page Render Size」の設定が1024px になっていたので， 最大でもそこまでしか表示できないようでした。
その設定を 2048 px に変更して十分な大きさに拡大表示できるようになった。
デフォルトは，Global Setting（1600 px）のはずがなぜか 1024 px になっていた。 変更した記憶はないが，たぶん自分がやったのだろう。
気付けて良かった。

Web面談のための ZOOM の接続テストに参加した。 動画を共有してビデオを見てもらうために， そのサポートとしての参加だった。
動画を共有したが，動画は見れるが音声が聞こえないという。 原因がわからなかったが， 向こうから，その設定について指示があった。
設定の中に，「サウンドを共有」という項目があることを初めて知った。 音声は初めから共有されるものと思い込んでいたので， そこに気付けていなかった。
事前のテストの重要性を再認識した。
今日はは初めて知ることがたくさんあった。

1ヶ月ぶりの登山。
行きたい山はたくさんあるのだが， 久しぶりであまり無理はできないと思いながら， 七倉山に登れたらいいなぁと思って目指すことにした。 この欲張りがよくなかった。

前日，昼寝をしてしまったためか，夜なかなか寝付かれず。 寝たと思ったらすぐに起きる時間に...
登山を始めてからすぐに睡魔に襲われて，なかなか前に進まない。 それに加えて，左足首をどこかで痛めたのか違和感を感じた。 それで，七倉山は諦めて，釈迦岳前峰で引き返すことにした。
今の私には，これが丁度いいみたい。

月に１回の登山ペースでは，体力が落ちるようだ。 もっと頻繁に登らないと...😁
金沢マラソン🏃‍♂️まであと2ヶ月を切った。 ランニングにも力をいれないといけない。
大忙しだ😁

四塚山，七倉山，大汝峰，御前峰	白山釈迦岳	別山
キオン	リンドウ	オトコエシ？
キンミズヒキ？	ツリフネソウ	トリカブト

GARMIN INSTINCT2 の使い方で，必要なことをマスターしたつもりでいたが， できていなかった。 登山計画を作成して，それを GARMIN に読み込んで表示させようと思ったら， 表示のさせ方がわからなかった。
以前，それができたのはマニュアルを見ながらやったので， できたまでで，できるようになっていたわけでなかった。
頭を整理する目的で，そのて順をここに残しておく。 わからなくなったら，これを見よう。

1. ヤマレコで山行計画を作成する
2. 作成した山行計画を「マップ機能」→「GPXファイルをダウンロード」で保存する
3. Garmin Connect で，「トレーニングと計画」→「コース」から，ダウンロードしたファイルをアップロードして 「デバイスに送信」する
4. スマホの Garmin Connect を更新すると，山行計画のデータが表示できるようになる
5. INSTINCT 2 SERIES 操作マニュアル　の手順で，コースを表示させる

最後の，INSTINCT 2 SERIES 操作マニュアル　の手順が覚えられていない。
登山スタートの時に，これができないと意味がない。 これをスマホで見れるようにしておくのがよい。
GARMIN INSTINCT2 を登山やマラソンで使いこなせるようにしたい。

３日前のオモウマい店は，コーヒー専門店だった。
こういうもの取り上げるのだと，ちょっとビックリ。 熟成29年モノが，スプーン１杯が2,500円。コーヒーカップ１杯で１０万円。
飲んでみたい気もするが，スプーン１杯の2,500円がいいところだが，それで味はわかるのか???
自家焙煎の「マンデリン」が4,500円。 最初の一滴が落ちるのに25分。 出来上がるのに50分かかる。 私はコーヒーを入れるこの時間は待てないな！
世の中には，いろいろなモノがある。 信じられない...

番組の内容はこちら
https://www.ctv.co.jp/omouma/article/322y5ofvuehdygar.html

先週，台風の影響で延期になった町内のバーベキュー大会が今週の土曜日になった。 前から，今週こそは登山に出掛けようと思っていた。 土曜日に行くつもりだったが， 仕方がないから日曜日に行くしかないか，と思うのだが， てんくらを見ると，近くの山はどこも 土曜日は A ,日曜日は C になっている。 土曜日は曇りまたは晴だが，日曜日は曇りのち雨だからだろう。
どうしようか？ 悩ましい。

３時間の授業を，40分にまとめるビデオ編集の作業を依頼された。
依頼されたのは６月，仕上げは９～10月だった。 これまでは，動画の編集と言っても， 不必要な部分をカットしてつなぎ合わせる程度の編集しかやったことがなかった。 何とかなるかなと気軽に構えていた。 いつもの悪い癖だ。
それが，少し事情が変わって今週行われた授業を編集することになった。
本格的にやっていないので，どの動画編集ソフトを利用しようか迷ったが， フリーソフト「Shotcut」がインストールしてあったので， それを使用することにした。
動画編集ソフトおすすめランキングで，初心者向けで見ると， Shotcut はランキング上位ではない。 操作が難しいということがその理由のようだ。
若干不安ではあったが， Shotcutの使い方完全マニュアルのサイトがあったり， わからないことがあれば，項目ごとに検索すると，その使い方が書かれているので， プロ並みに仕上げようと思わなければ， それほど難しくないように思う。
「トランジション」という効果を知らなかったが， その使い方も書かれてあったので，うまくできた。
一番の苦労は，どこを残して，どこを削るか。 ビデオ編集の技術より，内容にかかわる部分が難しい。
40分と依頼されたが，まだ70分にしか絞れていない。 あと30分，どこを削ろうか？
ここが思案のしどころかな。

参考サイト
無料動画編集ソフトshotcut(ショットカット)の使い方を徹底解説！

カンタン動画入門 動画作りの総合サイト
Shotcutの使い方完全マニュアル 動画編集フリーソフト

GARMIN INSTINCT を購入して，もうすぐ３ヶ月。
日々の腕時計として，また登山のアイテムとして利用している。 最近，ランニングをするようになったので， そのラップなどをとるツールとして利用している。
最初にランニング用ウォッチとして購入したのが GARMIN だったので， 何となく使い方がわかっているつもりでいた。 最初に購入した当時より，機能が充実していてわからないところがたくさんあった。 使う用途は主に登山とランニング。
登山ではルートと標高，時間，距離が知りたい。 ランニングでは，走行距離と時間，ラップが知りたい。 オートポーズのON/OFFの切り替えなど。 それらについての画面設定と操作をネット上のマニュアルで確認できた。
これで使いこなせそうだ。

JRおでかけネットの「e5489」で，北陸新幹線の切符を予約しようと思って開くと， 通常料金とおとなびでは料金が大きく違っていた。 自分が利用するのであれば，すぐに予約するところだが， 妻が使用するので，私の会員登録で購入することができない。
おとなびを利用するには，WESTER会員にならなければいけない。 WESTER会員になるにはJ-WESTカードかICOCAが必要。 そのために，ICOCAアプリをダウンロードして，インストールした。
インストールにも少し時間がかかったが， それよりもアプリを開いて使えるようになるまでに２時間半も要したのにはマイッタ。
Apple Pay を登録しようと思って，イオンカードの情報を入力。 このカードを登録するのにも時間を使った。 登録できたが，次に進めず，同じことの繰り返しになった。 そこでますます訳がわからなくなった。
そこで違うカードを登録。 すると，２枚のカードが登録されたが， ウォレットを開くと，イオンカードはアプリには利用できませんと表示されていた。 WESTER会員登録が進まなかった理由は，イオンカードを登録して利用しようとしたから。 最初から別のカードを登録すれば，もっと早く終わっていただろう。
それでも１時間以上はかかっただろう。
自分はICOCAカードを持っていたので，それを移行したため簡単な操作で終わった。 そうでないと，こんなに苦労する。
WESTER会員登録が完了した後は，新幹線の切符予約は問題なくスムーズにできた。
便利になったと思うが，インストールや手続きでわからないことがたくさんある。 パソコンやスマホが苦手な人にとっては，やはりハードルが高いツールだ。

北陸地方では，台風10号による土砂災害の心配は少ないのかもしれないが， 大雨の後に登山は，ちょっと登る気になれなくて， ランニングをすることにした。
金沢マラソンまで，あと２ヶ月を切り，本格的に走り込まないといけない時期なのだが，...
フルマラソンを走る前には，２０～３０ｋｍ 走をしておかないといけない。 このまではズルズルと行きそうな感じがしたので， 金沢マラソンの前に行われる北陸ふくい30k に申し込んだ。
２年前に一度走ったことがある。 そのときは，30kに申し込んだが，事情があって20k でやめてしまった。
今度は30kを走り切りたい。 金沢マラソン完走を目指して！