昨日の登山で体のあちこちが痛い。本当にトレーニング不足だ。日中，歩いていないのが致命的だ。改善しよう。
モンベルのヘルメットに変えてまだ半年余り。軽くてとても使いやすい。 衝撃を吸収する構造のためか，すぐにへこみができる。もう何ヶ所もへこみができている。 これらは全部木の枝にぶつけた後だ。ヘルメットをかぶっていると，激しくぶつかっても痛くない。 ヘルメットをしていなかったら，相当痛い思いをしていただろうと想像が付く。 木の枝への激突の対処も兼ねて，登山には必ずヘルメットをかぶって出掛けている。

今日は，白山－別山の周回コースに行ってきた。計画では，欲張って三ノ峰を周り杉峠から市ノ瀬に戻って来ることにしたが， やはり欲張りであった。距離的には30km強。行けない距離ではないが，今の私には無理だった。 市ノ瀬から別当坂分岐まで思った以上に時間がかかった。さらに，そこから白山山頂までも。 この調子だと別山に行くのも無理ではないかと思ったけど，せめてそれは達成したいと思い，別山に向かった。 白山では何ヶ所か残雪はあったが，ツボ足で対応できた。しかし，トンビ岩コースや油坂はそういうわけにはいかず，アイゼンを装着した。 別山までは夏道と雪道が何度も入れ替わるので，その度に履き替えた。アイゼンを履いたままという選択もあったが，油坂の頭を過ぎると殆どが夏道で所々残雪。 ツボ足でも対応できたのかもしれないが，ちょっと嫌な斜面が多かったので，アイゼンを着用した。 そこでも時間を使って，去年登った同じコースを１時間ほど長くかかってしまった。 時間はかかったが，無事に舞われてきたことに満足である。

ガウスが発見したといわれる正十七角形の作図についてまとめたものをアップした。これまでの数学のデータはワードで作成して，それをＰＤＦにエクスポートしてアップしていた。 Ｗｅｂ上で数式を表現できることは知っていたが，これまで取り組まずに来た。この機会に，WEB数式MathJaxを利用させてもらうことに明日。数式をHTMLファイル内で記述してWeb上で 表示することができるのである。ネット上でいろいろなことができ，こういうことを考えた人たちは本当にすごいと思う。 入力はたいへんだが，少しずつやっていこう。

昨日の夜から疲れは出ていたが，今日は筋肉痛と疲労感でいっぱい。昨日の登山が応えている。 残雪を下るときの気疲れ，尾根を登るときの藪漕ぎ，最初の奥池集落跡までのチャりこぎなどによるのだろう。 11日に白山室堂も営業を開始する。例年より１ヶ月以上遅いスタートである。 来週晴れれば，白山に登ることにしよう。昨日の登山の気分転換に，気持ちよく登山ができる白山がいいな。 晴れることを願って。

今日は，犀滝を目指して出掛けたが，打ちのめされてしまった。犀滝までは遠いし，レベルが高い。 ハードルが高ければ高いほどチャレンジしたいと意欲が湧いてくる。 来年こそよく検討して，同じミスをしないようにしてチャレンジしよう。

詳細はヤマレコで
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3250716.html

土曜日だが仕事が溜まっていたので仕事に出掛けた。午後４時頃帰宅。明日は登山の予定だから何もする時間がない。 時間があるのは今日だけ。それで庭の草むしりをしておこうと思った。 北側にある柊の木がもさもさになっていたので，思い切ってカットした。 前も思い切ったカットした時，枯れてしまうのではないかと思ったけど，木の生命力はすごい。ほとんど坊主かと思っても大丈夫だった。 それ以来，結構思い切ってカットしている。 後の家は花好きで，庭をきれいにしている。柊の木をバッサリとカットしたので，後の家の庭がよく見えるようになった。バラがとっても鮮やか。 楽しませて貰うことにしよう。